Un’idea diffusa di benessere è quella di godere di momenti di piacere o felicità che si manifestano in emozioni, sentimenti o stati d’animo derivanti dal raggiungimento di obiettivi specifici.
Ad esempio, molte persone pensano che il benessere possa derivare da “essere qualcuno” o “avere qualcosa”.
Ma anche quando vengono raggiunti questi obiettivi o vengono soddisfatti desideri e bisogni specifici, non c’è soddisfazione duratura e presto iniziamo a cercare qualcos’altro o … Leggi articolo
Nella tradizione orientale al maestro (guru = dissipatore di tenebre) viene attribuito un ruolo importante, che non è però da sopravvalutare, ma piuttosto da inquadrare nella visione spirituale della disciplina yoga.
“La saggezza di seconda mano è apprezzabile quando abbia la funzione di un segnale che indica la via, ma è troppo facile prenderla per la via stessa e addirittura per la destinazione del viaggio” (Watts A., Lo … Leggi articolo
La pratica di EduYoga non necessita dell’adesione dogmatica a nessun credo ed è adattabile ad una estesa varietà di persone, nel rispetto delle esigenze e dei limiti di ciascuno.
Richiede, però, l’applicazione e lo sviluppo di diverse qualità: l’impegno costante, da cui dipendono i risultati del nostro percorso e con il quale si sviluppano forza e determinazione per raggiungere gli obiettivi che ci interessano; la naturalezza dell’essere se stessi con … Leggi articolo
Sono particolari stati di coscienza che talora spontaneamente si verificano anche durante la vita quotidiana; nella pratica yoga, però, sono indotti in modo volontario, coltivando la capacità di controllo, profondità e durata di queste esperienze.
Costituiscono gli ultimi tre stadi dello Yogasutra di Patanjali e sono tre momenti progressivi dello stesso processo meditativo di realizzazione (samyama) .
Le tecniche meditative vanno praticate dopo aver bene appreso la capacità … Leggi articolo
Si esegue di norma sempre dopo le asana e anche dopo il pranayama.
Restando inattivi con il corpo e la mente, così come istintivamente fanno i bambini e gli animali quando sono stanchi, il consumo energetico si riduce al minimo e il corpo e il sistema nervoso si ricaricano di energia e nuovo vigore.
Le principali tecniche di rilassamento possono essere associate al respiro, a visualizzazioni di immagini tranquillizzanti … Leggi articolo
Buone condizioni fisiche ed energetiche aiutano il praticante a eliminare le inevitabili distrazioni che derivano da disturbi e patologie e lo aiutano a concentrarsi nella sua ricerca.
Per ottenere buona salute è raccomandabile la pratica di alcune indicazioni igieniche e salutiste utili a mantenere o ripristinare una condizione ottimale.
L’uomo è in contatto continuo con l’ambiente esterno, con l’aria, il sole, l’acqua e la terra; dalla relazione con questi elementi … Leggi articolo
Il lavoro sulla respirazione consiste nel trasformare il respiro da funzione involontaria svolta automaticamente dall’organismo a atto consapevole con caratteristiche scelte dal praticante per sfruttarne gli effetti.
Tramite il respiro possiamo infatti indurre stati di rilassamento e riduzione della tensione, implementazioni della carica energetica, cambiamenti di stato d’animo, riduzione dell’attività mentale, fino alla sua cessazione.
Si inizia praticando l’Osservazione del respiro così come è spontaneamente, per conoscerlo a fondo, … Leggi articolo
Il cammino verso la Realizzazione della nostra essenza più profonda comincia con lo studio, che possiamo intendere rivolto non solo alle scritture ma anche a noi stessi, alle nostre emozioni, ai nostri pensieri, ai nostri atteggiamenti e comportamenti e ai loro effetti.
Alle maggiori conoscenze che otterremo da ciò, dovrà seguire l’accettazione amorevole di ciò che siamo, necessaria per non provocare conflitti e inutile malessere.
Farà ulteriore seguito una obiettiva … Leggi articolo
EDUYOGA – LA TEORIA
Contenuti e obiettivi
EduYoga è un percorso di evoluzione e di cambiamento consapevole basato su teorie e tecniche dello Yoga delle fonti originarie. Usa infatti conoscenze e pratiche di varie “vie”: Bhakti yoga, Karma yoga , Jnana yoga, Raja yoga con particolare riferimento all’Astanga yoga e Hatha yoga.
L’obiettivo di EduYoga è educare il praticante a realizzarsi con generale soddisfazione e benessere, esprimendosi … Leggi articolo