Facciamo che il nuovo giorno sia un giorno di Cambiamento consapevole.
Lasciamo andar via stanchezza o ansia e li sostituiamo con gratitudine e gentilezza nel cuore.
Ci impegniamo a goderci al massimo questa nuova giornata della vita.
Pensiamo a quanto siamo fortunati ad esserci svegliato, ad avere ricevuto un altro giorno di vita umana – il dono più prezioso sulla Terra.
Impegnamoci a usare la nostra energia per crescere nella … Leggi articolo
Per me lo yoga è un viaggio di consapevolezza. Attraverso il respiro, corpo e mente imparano a parlarsi e in quel dialogo nasce l’ascolto di sé. (Monica)
Cos’è per me lo yoga. Difficile riassumere e tradurre in parole quello che rappresenta per me questa disciplina, ma ci provo.
Parto proprio dalla parola ‘disciplina’. Quando iniziai a praticare abitualmente, il fatto di srotolare il tappetino ogni mattina all alba (unico momento … Leggi articolo
Una data particolarmente importante nella storia dello Yoga è quella del 1893, in cui Vivekananda, discepolo di Ramakrishna (1836-1886), entrambi ricercatori e maestri spirituali indiani, si recò negli Stati uniti per partecipare al Forum mondiale sulle religioni: a questo evento, che suscitò una vasta eco, viene sovente ricondotta la nascita dello Yoga moderno.
Vivekananda diede vita a una visione modernizzata dello Yoga, per renderlo il più possibile accessibile all’occidente, promuovendo … Leggi articolo
POSIZIONI IN PIEDI
Di stabilità ed equilibrio: 27GESTO DI EQUILIBRIO, 28 PIEDE ALLUNGATO IN ALTO, 29 MANO ESTESA SULL’ALLUCE, 30 NATARANJA, 31 MEZZA LUNA, 32 PIEDE ESTESO
Tonificanti: 33 GUERRIERO I, 34 GUERRIERO III, 35 TRIANGOLO VOLTATO, 36 ANGOLO VOLTATO
POSIZIONI PER LE BRACCIA
37 SOLLEVAMENTO SULLE BRACCIA, 38 MUSO DI VACCA, 39 SAGGIO VASISTHA, 40 QUATTRO ARTI A BASTONE (Chaturanga dandasana)
POSIZIONI PER L’ADDOME E PER IL DORSO
41 … Leggi articolo
Modalità di svolgimento
Le lezioni saranno per metà pratiche e per metà teoriche.
Si svolgeranno in presenza e contestualmente on line.
Il Corso sarà completato da un week end residenziale.
In aggiunta alle lezioni sono previste almeno ulteriori 50 ore di studio e di pratica personale.
Il corso è rivolto a:
Di seguito vengono esposti brevi indicazioni sui singoli temi già elencati nel contenuto dell’opera (per leggere clicca qui), seguiti da alcuni versi di riferimento, indicati in corsivo con il numero del capitolo e del versetto. I versi riportati sono generalmente quelli del testo edito da Demetra nel 2001.
Angoscia di Arjuna
La BG inizia descrivendo la profonda angoscia di Arjuna sul campo di battaglia; non sapendo cosa fare, in … Leggi articolo
Autore: Salvatore Spataro
Descrizione: Traccia una sintetica storia dello Yoga dalle origini a oggi. Invio gratuito tramite richiesta a … Leggi articolo
Insegnante Salvatore Spataro – per info cell. 3883449269
Corsi di Hatha Yoga, Meditazione, Corsi di Formazione Insegnanti
Presso ARPJTETTO Lungotevere Dante 5 (zona Marconi)