Lo Yogasutra condivide la visione filosofica di un altro darshana, il Samkhya, secondo il quale l’esistenza è costituita da Purusha e Prakriti. Purusha è il principio spirituale, eterno, cosciente e immutabile, onnipresente e dunque insito anche nell’uomo, Prakriti è la natura in tutte le sue differenti forme (materiali e immateriali).
La sofferenza umana è causata alla identificazione tra purusha, l’unità di coscienza universale che è in ognuno ed è … Leggi articolo
In aggiunta al percorso degli otto passi che costituiscono l’Astanga yoga, Patanjali fornisce altre due indicazioni:
I sutra
RISCHIARARE LA MENTE
Per rischiarare la mente Patanjali indica sia alcuni atteggiamenti sia una serie di tecniche quali quelle legate al respiro, all’attivazione dei sensi superiori, alla pratica di stati di … Leggi articolo
Lo Yogasutra è un testo la cui stesura, che risale approssimativamente al II secolo d.C., è attribuita al saggio Patanjali, la cui opera è volta a sistematizzare aspetti teorici e pratici dello Yoga, che è il quarto dei sei darshana (specchi di percezione spirituale) induisti.
Da un punto di vista filosofico condivide la visione di un altro darshana, il Samkhya, dottrina ateistica alla quale Patanjali però aggiunge la presenza di … Leggi articolo
Thich Nhat Hanh era un monaco buddhista Vietnamita.
Fu esiliato dal regime comunista vietnamita per il suo impegno per la pace e sul fronte dei diritti umani.
Ha praticato e insegnato l’approccio meditativo di ricerca interiore impegnandosi al contempo all’impegno sociale e politico nel mondo, promuovendo una spiritualità non rinchiusa nei centri di meditazione, ma operante nella società contemporanea.
Martin Luther King, che aveva vinto il Nobel nel 1964, scrisse … Leggi articolo
Gli Yogasutra, insieme a Baghavad Gita (BG) e Tantra, sono tra le più autorevoli fonti originarie dello Yoga.
Questi insegnamenti condividono una visione: la sofferenza (antitesi del benessere) è vista come intrinsecamente legata ai limiti dell’individuo; per superarla è necessario reintegrarsi/riunirsi a una dimensione della Realtà unica, onnicomprensiva e illimitata.
Realizzare tale dimensione porta a vivere nel qui e ora, in uno stato di Coscienza, di Consapevolezza trascendente l’individualità.
La … Leggi articolo
E’ opposta alla Meditazione sull’Alba. Si comincia dall’immaginare uno scenario diurno e il sole luminoso sull’orizzonte, alto nel cielo. Via via il sole si abbassa e lo scenario si scurisce, fino a quando il sole, che via via passa da giallo splendente a arancio scuro, sparisce sotto la linea dell’orizzonte. La luce progressivamente si spegne e tutto diventa buio. Regna l’assenza di ogni contenuto, la quiete assoluta alla quale ci … Leggi articolo
Immaginiamo di vedere un lago immerso nel verde, nel contesto di un paesaggio tranquillo e rassicurante. Ci concentriamo sulla superficie dell’acqua che diventa via via sempre più quieta fino diventare priva di qualsiasi increspatura, immobile e liscia come uno specchio. Ci lasciamo pervadere dall’immobilità e dalla quiete.… Leggi articolo
Pensiamo alla nostra vita, a tutto ciò che ci è successo di buono e di meno buono, vediamo la ricchezza della nostre esperienze, pensiamo agli infiniti esseri ed eventi che danno vita alla meraviglia dell’esistenza, ringraziamo di esserci e di poter partecipare a tutto ciò.… Leggi articolo
Aiutandosi con la concentrazione sul respiro si porta l’attenzione all’altezza del cuore e nel proprio cuore si vedono tutti gli esseri, quelli vicini e poi quelli lontani, quelli conosciuti e quelli sconosciuti, quelli che abbiamo a cuore e quelli che ci sono più lontani. Nel nostro cuore vediamo tutti gli esseri, quelli animati e quelli inanimati, vediamo tutta la terra e poi il cielo e gli infiniti pianeti dell’universo. Sentiamo … Leggi articolo
Seduti, in posizione di meditazione, immaginiamo una linea di orizzonte all’altezza della nostra base di appoggio sul pavimento. L’orizzonte può essere indifferentemente su una distesa di terra o di acqua.
Poi immaginiamo l’alba e l’ascendere lento del sole dall’orizzonte e al tempo stesso dalla base della nostra colonna vertebrale. Il sole salendo diventerà da rosso ad arancione a giallo, sempre più luminoso; al tempo stesso la risalita nella nostra colonna … Leggi articolo