OTTOBRE
Sabato 21 Ottobre ore 15:30 – 17:30
presso Sporting Club Roma – Piazza Amilcare Zamorani 8 (zona Roma Est, metro B Monti Tiburtini). per info Marica Meraviglia 3513324454
NOVEMBRE
presso Sporting Club Roma – Piazza Amilcare Zamorani 8 (zona Roma Est, metro B Monti Tiburtini)
Per info Marica Meraviglia 3513324454
Si può meditare su uno o più chackra, approfondendo la sua conoscenza e stimolandone le funzioni… Leggi articolo
Consiste nel far risuonare, a voce o mentalmente, la A all’altezza dell’addome, la U all’altezza del torace e la M in alto, al centro della testa. Il suono può essere unificato nel’unica vibrazione OM.… Leggi articolo
Tra i pranayama è preferibile praticare inizialmente Samavritti e Visamavritti, Nadhi Sodanha (e le sue varianti (Surya Bhedana e Chandra Bhedana), Kapalabhati, Ujjayi e Kundalini. In un secondo momento si possono praticare anche Bhastrika, Viloma, Anuloma e Pratiloma.
Samavritti pranayama consiste nel modificare la Respirazione (ritmica) rettangolare estendendo progressivamente la durata delle due apnee, fino a far diventare tutte e quattro le fasi respiratorie della stessa … Leggi articolo
Se le circostanze non sono particolarmente sfavorevoli e non sono a rischio le necessità primarie, si può vivere felici qui e ora, non inseguendo la felicità e facendola dipendere dal raggiungimento di obiettivi particolari, ma vivendo il momento con gioia e consapevolezza, affrontando i problemi che inevitabilmente la vita ci pone, uno alla volta. Questo senza rinunciare a progettare obiettivi gratificanti, ma ancor più coltivando la quiete interiore.
Questo atteggiamento … Leggi articolo
5.1 Lo Yoga in occidente e nel mondo
Il contatto con alcune culture occidentali, a partire da quella inglese nella stessa India, e la successiva diffusione dello Yoga a livello mondiale, hanno determinato una inevitabile contaminazione e influenzato lo sviluppo degli insegnamenti originari dello Yoga.
Da una parte ha continuato a essere coltivata la tradizione yoga legata alla spiritualità, sia in India sia in occidente, dove è stata promossa in … Leggi articolo
Le fonti dello Yoga, pur con terminologia a volte differente, condividono i temi principali della filosofia induista: l’analisi delle cause della sofferenza, la possibilità di porre termine alla sofferenza realizzando uno stato di coscienza appartenente a una dimensione stra-ordinaria che possiamo definire spirituale, lo Yoga come disciplina che conduce all’emancipazione dalla sofferenza e alla liberazione del praticante, le caratteristiche della realizzazione di tale condizione.
Da ricordare, comunque, che i concetti … Leggi articolo
Nella Bhagavad Gita sono descritte soprattutto la via dell’azione (Karma yoga), quella della conoscenza (Jnana yoga), quella della devozione e dell’amore (Bhakti yoga); in misura minore parla della pratica meditativa (Raja yoga).
Negli Yogasutra il sentiero dello Astanga yoga.
Dal Tantrismo derivano numerosi percorsi; tra i più noti quelli con forte pratica di posture, come, ad esempio, l’Hatha yoga.
3.1 Karma Yoga
È la via della giusta azione.
Tutti gli … Leggi articolo
2.1 Il contesto induista
Il contesto in cui si sviluppa lo Yoga è quello dell’India, paese del quale sono stati coniati stereotipi riduttivi come quello di una civiltà statica e ostile al progresso, esclusivamente rivolta alla vita con atteggiamenti spirituali, di ricerca interiore, con un atteggiamento culturale contrapponibile a quello occidentale, aperto, evoluto e rivolto alla comprensione e manipolazione del mondo materiale.
In realtà l’India è piuttosto un coacervo di … Leggi articolo
1.1 La ricerca del benessere
L’esistenza dell’essere umano viene stimolata da alcune pulsioni primarie che ne determinano parte importante dei bisogni, dei desideri e delle attività.
Come gli altri viventi, l’uomo ha innanzitutto l’impulso alla sopravvivenza individuale e della specie; da esso originano le funzioni fisiologiche essenziali, legate al funzionamento dell’organismo, quali l’alimentazione, la respirazione, la minzione, la defecazione, la copulazione.
In secondo luogo egli è mosso dal principio di … Leggi articolo