Il lavoro sulla respirazione consiste nel trasformare il respiro da funzione involontaria svolta automaticamente dall’organismo a atto consapevole con caratteristiche scelte dal praticante per sfruttarne gli effetti.
Tramite il respiro possiamo infatti indurre stati di rilassamento e riduzione della tensione, implementazioni della carica energetica, cambiamenti di stato d’animo, riduzione dell’attività mentale, fino alla sua cessazione.
Si inizia praticando l’Osservazione del respiro così come è spontaneamente, per conoscerlo a fondo, … Leggi articolo
