Lasciamo svuotare la mente e con l’aiuto del respiro ci portiamo internamente all’altezza del cuore.

Qui percepiamo una sensazione di calma interiore, di gioia, di amore.

Sentiamo ampliarsi questa sensazione che si dilata fino ad avvolgerci completamente in un’aura di amore, che via via si espande fuori da noi e avvolge ogni cosa.

Persone, animali, natura tutta la terra è unita e da questa sensazione di amore, di unione.

Visualizziamo luce e amore intorno a noi,  e a tutto il pianeta. Tutto è Una sola cosa pervasa dall’amore.

L’universo intero è amore.

Ci abbandoniamo nel grembo dell’universo, all’amore che pervade e unisce ogni cosa.