BIOGRAFIA:
Si forma come insegnante all’Integral Yoga Institute di New York (2002) e all’Istituto di Yoga di Roma (2005).
Comincia a praticarlo nel 1996 a New York studiando con Kevin Korton (Evolutionary Yoga) e con Frank Jude Boccio (MIndfulness Yoga) col quale comincia anche la meditazione.
Il suo insegnamento è ispirato dal gioioso incontro con Diane Long, con la quale comincia ad esplorare dal 2007 l’approccio allo Yoga di Vanda Scaravelli e successivamente l’anatomia esperienziale, di cui ottiene il master seguendo Jader Tolja dal 2011 al 2015.
La pratica è infatti per Benedetta un meraviglioso viaggio, nel quale risvegliare presenza, curiosità, conoscenza, mistero e poesia; è il dono dell’integralità del corpo, dell’abitarsi, piuttosto che una serie di tecniche da eseguire alla perfezione e ripetere a memoria.
Negli anni segue lo Yin Yoga Teacher Training con Corina Benner (2015), lo Yoga of the Heart Cardiac and Cancer Certification Training ideato ed insegnato da Nishala Devi (2016), e lo Yoga Accessibile Teacher Training diventandone ambasciatrice (2017-2018).
Amante e appassionata dello Yoga accanto all’assiduo studio con Diane Long, segue i seminari con Swami Yogaswarupananda, Boris Tatsky, Claudio Conte ed Eric Baret.
Dal 2014 trova grande ispirazione e autenticità nei seminari tenuti da Edoardo Beato dove teoria e pratica si rinforzano l’un l’altra.
A Roma ha tenuto la conferenza Yoga e la Donna presso l’Istituto di Yoga Universale, il seminario Lo Yoga per raggiungere l’equilibrio psico- fisico alla manifestazione Tashi Delek Tibet presso il Palazzo Valentini, il seminario Profondità e Leggerezza nella Tradizione Vanda Scaravelli al Festival dello Yoga di Roma. Conduce regolarmente lezioni di gruppo e private, seminari tematici e residenziali portando lo Yoga in contesti diversi: centri di Yoga, centri di aggregazione giovanile, scuole medie e licei, corsi di formazione per danzatori, oltre a College e Università durante i tour di danza soprattutto negli Stati Uniti.
Benedetta è infatti coreografa e danzatrice, oltre che insegnante di Yoga. Nella tesi di laurea di Maddalena Elisa Chiara (relatore Prof. Cervellati Elena) presso l’Università di Bologna Scuola di Lettere e Beni culturali Il respiro Yogico nel corpo sottile della danza d’autore italiana, Chiara Corte, Francesca Proia e Benedetta Capanna, si parla della profonda influenza che lo Yoga ha avuto nelle sue scelte artistiche e nell’evolversi del suo segno coreografico.
Nel 2018 ha partecipato a 2 sessioni del progetto di Formazione Continua approvato dalla Y.A.N.I. ” Lo Yoga: diversi punti di vista per un progetto comune”.
LA LEZIONE:
“Yoga è Celebrazione, Gioia e Creatività. Ogni scoperta e percezione che vengono dalla pratica quotidiana e dal mio studio personale, sono stimoli da passare agli altri. Yoga è come la Poesia: l’esperienza individuale diventa Universale quando è condivisa.”
Nella grande intimità che lo Yoga ci dona, non c’è nulla da raggiungere, solo assaporare un accordo profondo con se stessi… la pratica è un viaggio ed un ritorno a casa insieme.
Attraverso un approccio esperienziale, la lezione si svilupperà dalla colonna vertebrale e il respiro e attraverso essi sulla connessione del corpo nella sua totalità. La pratica è incontrare i ritmi del corpo, la sua musicalità, quindi momenti statici e dinamici, di tenuta e di rilascio, si alterneranno per ritrovare integrità, piacere e liberta nel movimento, nella postura e nella presenza. La lezione è una possibilità per rinnovarci costantemente, traendone armonia, accettazione, energia e un maggior senso di benessere.
E’ iscritta alla YANI dal 2008