ASTANGA YOGA

La meditazione Yoga in teoria e in pratica

INDICE

Premessa

LA MEDITAZIONE IN TEORIA

1.    La Meditazione Yoga

1.1. Perché meditare

1.2. Come meditare

2.    L’Astanga yoga

2.1. Gli otto passi

LA MEDITAZIONE IN PRATICA

1. Tecniche di Preparazione

2. Pranayama

3. Tecniche di Meditazione

4. Sequenza meditativa

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Premessa

La meditazione deriva da antiche pratiche ascetiche, successivamente riprese e … Leggi articolo