Lo Yoga per me

Per me lo yoga è un viaggio di consapevolezza. Attraverso il respiro, corpo e mente imparano a parlarsi e in quel dialogo nasce l’ascolto di sé. (Monica)

Cos’è per me lo yoga. Difficile riassumere e tradurre in parole quello che rappresenta per me questa disciplina, ma ci provo.

Parto proprio dalla parola ‘disciplina’. Quando iniziai a praticare abitualmente, il fatto di srotolare il tappetino ogni mattina all alba (unico momento certo per poter praticare) non fu  semplice…anzi, inizialmente me lo dovevo imporre, poi, man mano che i benefici iniziavano a farsi sentire, divenne più facile, sentivo che quel piccolo sacrificio mi permetteva di iniziare bene la giornata, ma ancora non sapevo perché. 

Arrivavo da anni di corsa, di attività fisica intensa, dove la prestazione era l’obiettivo. E lasciare andare questa idea fu il primo esercizio. Stare in ascolto, del corpo e del respiro, senza aspettative, senza giudizio…sentire il respiro dentro, portare l’attenzione all’interno anziché all’esterno: un’illuminazione. Mai avevo portato l’attenzione ai miei organi, che sono vitali,  mai mi ero soffermata sulla potenza del respiro. E quando iniziai a farlo, tutto iniziò a cambiare. Mi accorsi del mondo che avevo sempre visto di corsa, iniziai a notare le foglie, le gocce, le ragnatele, i dettagli…che meraviglia. E che piacere infinito sentirmi connessa con la Natura, sentirmi a casa, senza alcun altro bisogno.

La pratica, gli asana, il pranayama e la meditazione mi hanno portato ad avere una consapevolezza maggiore e diversa del mio corpo, della mia mente e anche del mio spirito.

Certo, commetto errori ogni giorno, ma me ne rendo conto, e quando i pensieri,  specialmente nei momenti di difficoltà, cercano di invadere la mia testa, riesco a dominarli, non mi faccio trascinare e travolgere. Questo per me è il dono più grande…ho raggiunto, attraverso lo yoga, un discreto equilibrio e una sufficiente serenità. 

Sono quindi grata di poter insegnare questo incredibile strumento, lo faccio con passione (Tapas ) e le persone lo sentono…ma la strada è ancora lunga, c’è così tanto da imparare ed approfondire e ne sono felice, perché mi sento sempre in crescita, in evoluzione.

Lo yoga per me è magia, perché agisce in modo silenzioso e profondo, trasformandoci e migliorandoci, permettendo alla nostra energia, alla nostra anima di trovare il suo spazio e di manifestarsi. Grazie allo yoga il mio approccio alla Vita è cambiato, ed è tangibile, non sono solo parole. Dunque, per concludere,  sono infinitamente grata di averlo scoperto (iniziai 16 anni fa, poi lo abbandonai per poi riprenderlo circa 5 anni dopo), penso di avere ancora tanto da conoscere, da sperimentare, ma già quello che ho ora è inestimabile. (Ethel)

… per quanto riguarda la mia idea di yoga hai espresso perfettamente tu quello che avevo in mente, non avrei niente altro da aggiungere (Filippo)

Non avevo mai pensato ad una definizione dello yoga per me, ma solo da dare agli altri? Per chiunque mi avesse chiesto cosa significasse yoga, sapendo che lo pratico, per potenziali allievi, per studio, ecc ..ma non per me.

Probabilmente per me cos’è stato lo yoga in passato, cos’è ora e cosa sarà in futuro, è soggetto a cambiamento.

In passato è stata una valvola di sfogo, un’ ancora a cui aggrapparmi, una speranza, l’ idea dell’equilibrio perfetto e il sogno di non soffrire più. È stato tanta pratica fisica, tante asana, troppe…fino a che non ho cominciato a praticare anche i restanti  rami dello yoga: la meditazione in particolare e lo studio della filosofia yogica, in questo momento della mia vita occupano la maggior parte dello spazio. Dunque ora lo yoga è uno stile di vita per me, un modo nuovo di vedere e affrontare le cose; è disciplina, è studio; è cogliere punti di vista diversi; a volte è saggezza, a volte è leggerezza. In futuro non so se il concetto di yoga per me cambierà ancora, non lo so e non ci penso. Forse ancora mi manca sentire quello di cui tu parlavi nel nostro passato incontro, probabilmente il concetto principale, ovvero l’unione. L’unione con gli altri o meglio l’assenza di separazione…eppure rispetto ad anni fa credo di essere già cambiata molto riguardo questo aspetto. Probabilmente mi è più facile sentire il senso di unione con la madre terra e gli animali che con le persone che incontro ogni giorno. (Daniela)

Lo yoga per me e ogni momento .. non e stato cosi al inizio pero.. prima erano solo asana e il corpo , poi consapevolezza del respiro e come lo utilizzo, a seguire sensazione e messaggi del corpo .. ora per me lo yoga e in ogni cosa … mentre faccio la spesa , mentre cucino , sto con la mia famiglia , in ogni cosa… riesco essere consapevole e presente in ogni momento? No .. spesso le
Emozioni, ancora oggi ,mi sovrastano .. il cammino dello yoga e lungo e non e assolutamente facile.. ma se mi guardo a 10 anni fa , sono grata di aver scelto questa via che percorro giorno dopo giorno.. giorni gioiosi, giorni tristi , pieni di carica e quelli senza forze.. accolgo il momento per quello che e con osservazione e compassione verso me stessa🩵
Namaste
Emily