Le Mudra
Le mudra yoga sono gesti simbolici e posizioni specifiche di mani e dita, a volte dell’intero corpo.
Sono anche chiamati “sigilli” perché aiutano a dirigere l’energia (prana) (e la consapevolezza) verso l’interno.
Le mudra vengono a volte usati nelle posture, nel pranayama e nelle pratiche meditative.
Per chi vuole approfondire di seguito un link per uno dei tanti articoli presenti on line.