TEST – Misura la tua soddisfazione della vita

Con un semplice questionario  di facile utilizzo, puoi misurare quanto sei soddisfatto, nel complesso, della tua vita.

Il test, denominato SCALA DI SODDISFAZIONE DELLA VITA, è tratto da Goldwurm G., Baruffi M., Colombo F., Qualità della vita e benessere psicologico, Milano, McGraw-Hill, 2004).

Scrivendo a yogapereducare@gmail.com puoi chiedere gratuitamente i seguenti altri due test:

• test sulla tua Consapevolezza
• test sulla tua condizione di vita rispetto alle tue aspettative

 

ISTRUZIONI PER L’UTILIZZO DEL QUESTIONARIO DI SODDISFAZIONE DELLA VITA

Di seguito sono riportate 5 affermazioni che potresti condividere o meno

Usando la scala da 1 a 7 sotto riportata, indica quanto condividi ogni frase scrivendo a sinistra il numero scelto

Cerca di essere aperto e sincero nelle risposte

Infine calcola il punteggio complessivo ottenuto e la relativa interpretazione

 

QUESTIONARIO 

__ Per molti versi la mia vita si avvicina al mio ideale

__ Le condizioni della mia vita sono eccellenti

__ Sono soddisfatto della mia vita

__ Fino a ora ho ottenuto le cose importanti che volevo dalla vita

__ Se potessi rivivere la mia vita, non cambierei quasi nulla

 

SCALA DEI PUNTEGGI

7 – Sono pienamente d’accordo

6 – Sono d’accordo

5 – Sono parzialmente d’accordo

4 – Non sono d’accordo né in disaccordo

3 – Sono parzialmente in disaccordo

2 – Sono in disaccordo

1 – Sono pienamente in disaccordo

PUNTEGGIO           INTERPRETAZIONE

5-9                  Estremamente insoddisfatti della vostra vita

10-14              Molto insoddisfatti della vostra vita

15-19              Abbastanza insoddisfatti della vostra vita

20                    Circa neutro

21-25              Abbastanza soddisfatti della vostra vita

26-30              Molto soddisfatti della vostra vita

31-35              Estremamente soddisfatti della vostra vita